拍張照紀錄一下，從疫情開始健身房封館到現在將近五個月時間沒有重訓，體脂從10%升至16%，肌肉量從3...

拍張照紀錄一下，從疫情開始健身房封館到現在將近五個月時間沒有重訓，體脂從10%升至16%，肌肉量從39多掉到35多，少了4公斤的肌肉量，這是我近幾年最差的數據🥲，這兩個禮拜重回健身房，力量也掉了超多，有種重新開始的感覺，我們來看一下我多久能恢復，慢慢累積吧！💪 ～～～

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